Vibrationstraining

Die Vibrationen der Platte übertragen sich auf den Körper bzw. die Muskulatur des Trainierenden

• Die Vibrationen können Reflexe im Muskel auslösen, das führt zu optimaler Durchblutung
• Dies funktioniert ähnlich wie der Kniesehnenreflex beim Arzt
• Durch den Reflex kann sich die Muskellänge verändern - der Muskel dehnt und spannt sich ohne eigenes Zutun
• Die Muskeln können trainiert werden- es können nahezu 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht werden.
• Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper können gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Position (stehend, liegend, sitzend, knieend, ...) trainiert werden
• In nur 10 Minuten kann der gesamte Körper trainiert werden